Por qué debes incluir las zancadas en tu entrenamiento
Cuando hablamos de ejercicios para piernas, las sentadillas y los peso muertos son un pilar fundamental en nuestras rutinas. Pero, …
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Mejores ejercicios para trapecios y cómo realizarlos
Tener unos trapecios grandes y fuertes es del deseo de muchos hombres, ya que da un aspecto potente y varonil …
Peso Muerto: ¿Ejercicio de espalda o piernas?
Esta es una interrogante que muchos aficionados al gimnasio tienen. El peso muerto: ¿trabaja las piernas o la espalda? ¿En …
Entrena el pectoral interno con el Hex Press
El músculo pectoral es aquel parte del cuerpo que más enfatizan los aficionados y profesionales del entrenamiento. Y es que …
5 tipos de Fondos en Paralelas avanzados
Si quieres darle más variedad a tu entrenamiento de calistenia, o bien estás buscando una variante a los fondos en …
¡8 Mejores Ejercicios que puedes hacer con una Barra!
¿Tienes una barra con discos en tu casa y no sabes qué hacer con ella? Tranquilo(a), que existen excelentes ejercicios …
¡Mejores ejercicios con banda elástica para Espalda!
Cuando buscas entrenar fuera del gimnasio, ya sea en tu casa o en el parque, uno de los músculos más …
Ejercicios con banda elástica para hombros: Desarrolla sus 3 caras.
Los elásticos de entrenamiento son muy útiles a la hora de entrenar, en cuanto a la comodidad, versatilidad y portabilidad …
5 Mejores Ejercicios para Pectorales de Calistenia.
Los pectorales son probablemente el músculo más popular a la hora de empezar en este camino del entrenamiento. Comúnmente, los …
5 Mejores ejercicios para Bíceps con Peso Corporal
Probablemente lleves un buen tiempo entrenando, obteniendo resultados con tus rutinas de peso corporal, pero sientes que los bíceps no …