¿Se puede entrenar fuerza en Casa? Lo que debes saber
Si eres de aquellos entusiastas que aman entrenar pesado en el gimnasio, pero no puedes asistir por diversas razones, no …
fuerza
Peso Muerto: ¿Ejercicio de espalda o piernas?
Esta es una interrogante que muchos aficionados al gimnasio tienen. El peso muerto: ¿trabaja las piernas o la espalda? ¿En …
Dominadas al Esternón: ¡El mejor ejercicio de espalda!
Si ya has llegado a un punto en que las dominadas convencionales no te están ayudando, o bien quieres darle …
Estás Entrenando Mal tus Tríceps: Descubre Aquí Porqué.
Cuando hablamos de los brazos, los bíceps se llevan toda la gloria, ya que son los más «visibles». Por la …
Cómo entrenar la espalda SIN BARRA: Conoce el Dragon Press.
Cuando no dispones de equipamiento necesario, puedes trabajar casi todos los músculos del cuerpo. Lamentablemente, la espalda es uno muy …
El Curl de Bíceps Estricto está de vuelta.
En este artículo repasaremos todo acerca de un levantamiento muy antiguo, algo olvidado, pero que hoy está de vuelta. El …
Qué es el Powerbuilding y cómo practicarlo.
Algunos dicen que lo más importante para ganar músculo, es realizar trabajo de fuerza en los principales levantamientos; otros dicen …
5 Técnicas avanzadas para Formar Músculo.
Si sientes que debes darle nuevos aires a tu rutina de entrenamiento, debes probar estos 5 trucos para poder aumentar …
Todo lo que Debes Saber Acerca del Powerlifting
En este artículo, nos toca hablar de una disciplina muy antigua, pero un tanto olvidada en el nuevo mundo del …
Sentadilla ‘Barra baja’ Vs. ‘Barra alta’.
En el artículo anterior, hablamos acerca de cómo subir tu sentadilla. Ahora, nos toca hablar de las 2 formas en …