¿Cómo dominamos el Front Lever?
El front lever es uno de los ejercicios más populares en calistenia, y es además uno de los mejores ejercicios …
Cadena Cinética: Abierta vs. Cerrada, explicadas.
La cadena cinética explica cómo los distintos segmentos, articulaciones, músculos y tejido conectivo del cuerpo están conectados entre sí y …
¡Mejores Ejercicios con Elásticos para Espalda!
Cuando buscas entrenar fuera del gimnasio, ya sea en tu casa o en el parque, uno de los músculos más …
Ejercicios con Elásticos para Hombros: Desarrolla sus 3 caras.
Los elásticos de entrenamiento son muy útiles a la hora de entrenar, en cuanto a la comodidad, versatilidad y portabilidad …
Calistenia: beneficios, consejos y ejercicios.
¿Conoces la calistenia? Probablemente has escuchado algo, pero muchas personas pasan por alto esta excelente forma de entrenamiento, que posee …
5 Mejores Ejercicios para Pectorales de Calistenia.
Los pectorales son probablemente el músculo más popular a la hora de empezar en este camino del entrenamiento. Comúnmente, los …
5 Mejores ejercicios para Bíceps con Peso Corporal
Probablemente lleves un buen tiempo entrenando, obteniendo resultados con tus rutinas de peso corporal, pero sientes que los bíceps no …
Cómo perfeccionar la Sentadilla Pistola
La sentadilla pistola es un excelente ejercicio para piernas, y lo mejor de todo es que no necesitas de equipamiento …
Hombres: ¿Cómo conseguimos un Cuerpo Fitness?
Si deseas tener un cuerpo playero, pero no sabes cómo empezar, este artículo es para ti. El primer objetivo que …
El Zinc y su importancia para la Salud
Una dieta equilibrada es aquella que aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita para cumplir sus funciones vitales. Tanto …