Si buscas un toque de motivación para tu vida y para tener más disciplina en el gimnasio, y en otros ámbitos, aquí te mostraremos una lista con las mejores frases motivadoras que debes recordar.
Eres libre de utilizar cualquiera de las frases que veremos a continuación. Te recomendamos guardar este artículo, para que cuando te sientas cabizbajo, tomes un poquito de inspiración.
Frases motivadoras para el gym, la salud y la vida
¡Comencemos!:
1. «La mejor forma de fracasar, es nunca haberlo intentado.»- Desconocido.
2. «No se trata de intensidad, se trata de consistencia.»- Simon Sinek.
3. «No es lo mismo actuar sin hablar, que hablar sin actuar». – Desconocido.
4. «Si tú no cambias, nada en tu vida cambiará.»- Desconocido.
5. «Siempre orgulloso, pero nunca satisfecho.»- Desconocido.
6. «Tienes que estar dispuesto a aceptar el fracaso para poder mejorar.»- LeBron James.
7. «Todo campeón fue alguna vez un contendiente que se rehusó a dar por vencido.»- Sylvester Stallone.
8. «No limites tus desafíos, desafía tus límites.»- Desconocido.
9. «Me despertaba temprano y me dormía tarde, día tras día, año tras año. Me tomó 17 años y 114 días en convertirme en un ‘éxito de la noche a la mañana’.»- Lionel Messi.
10. «La motivación es lo que te inicia. El hábito es lo que te mantiene.»- Jim Ryun.
11. «Progresar lentamente, es mejor que no progresar.»- Desconocido.
12. «El que piensa positivo ve lo invisible, siente lo intangible y consigue lo imposible». – Winston Churchill
13. «Al final del día, tienes que sentirte de alguna manera. Entonces, ¿Por qué no sentirse imbatible? ¿Por qué no sentirse intocable?»- Conor McGregor.
14. «Haz algo hoy día, que tu ‘yo’ del futuro te agradecerá.»- Desconocido.
15. «Jamás conocerás tu verdadero potencial, si no sacas todo tu arsenal.»- Desconocido.
16. «La sentadilla es la perfecta analogía de la vida. Se trata de ponerte de pie, luego de que algo pesado te hace caer.»- Desconocido.
17. «El éxito de cada mujer debe ser la inspiración para las demás. Debemos levantarnos entre nosotras. Asegúrate de ser muy valiente: sé fuerte, sé muy buena persona y por, sobre todo, sé humilde.»- Serena Williams.
18. «‘Mañana’ se transforma en ‘nunca’. ¡Da el primer paso ahora!»- Tim Ferriss.
19. «Hacer ejercicio es una recompensa, no un castigo.»- Desconocido.
20. «Tener un plan B, significa que desconfías del plan A.»- Desconocido.
21. «No tienes que ser grande para comenzar, pero tienes que comenzar para ser grande.»- Zig Ziglar.
22. «En una confrontación entre la roca y la corriente, la corriente siempre gana, no por su fuerza sino por su perseverancia«. – H. Jackson Brown, Jr.
23. «La salud es una inversión, no un gasto.»- Desconocido.
24. «La vida comienza donde termina tu zona de confort.»- Desconocido.
25. «El talento es importante, pero no es lo más importante.»- Cristiano Ronaldo.
26. «Nada se siente mejor que el fin de un entrenamiento.»- Desconocido.
27. «Mantén tus sentadillas bien abajo y tus expectativas bien altas.»- Desconocido.
28. «No huyo de algún desafío porque estoy asustada. En cambio, corro hacia él, porque la única forma de vencer el miedo es pisoteándolo.»- Nadia Comaneci.
29. «La fortaleza no proviene de las victorias. Las dificultades desarrollan tus fortalezas. Cuando atraviesas el sufrimiento y decides no rendirte, eso es fortaleza.»- Arnold Schwarzenegger.
Más frases de Arnold Schwarzenegger aquí.
30. «La disciplina supera al talento.»- Desconocido.
31. «Más vale esforzarse sin tener talento, que tener talento sin esforzarse.»- Desconocido.
32. «No sabes lo fuerte que eres, hasta que ser fuerte es tu única opción.»- Bob Marley.
33. «Cuida de tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir.»- Jim Rohn.
34. «(Talento + Oportunidad) x Trabajo Duro = éxito.» – Michael Johnson.
35. «Si escuchara mis instintos, estaría en el bar hablando con mujeres, en lugar de estar haciendo sentadilla con 400 libras.»- Dorian Yates.
36. «No pares, hasta que te sientas orgulloso de lo que has hecho.»- Desconocido.
37. «No pienses en el inicio de la carrera; piensa en el final de la carrera.»- Usain Bolt.
38. «El dolor que sientas hoy, será la fuerza que sientas mañana.»- Desconocido.
39. «He fallado más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 partidos. En 26 ocasiones han confiado en mí para que haga el tiro ganador y los he fallado. He fracasado una y otra y otra vez en mi vida y esa es la razón por la que he conseguido el éxito.»- Michael Jordan.
40. «El estado físico es el primer requisito para la felicidad.»- Joseph Pilates.
41. «Los músculos se rasgan en el gimnasio, se alimentan en la cocina y se construyen en el dormitorio.»- Desconocido.
42. «La vida nos noqueará, pero nosotros podemos elegir si nos levantamos o no.»- Jackie Chan.
43. «No puedes ponerle límites a ninguna cosa. Mientras más en grande sueñas, más lejos llegas.»- Michael Phelps.
44. «Ejercitar no sólo cambia tu físico, sino también tu actitud, tus ganas y tu mentalidad.»- Desconocido.
45. «Si no tienes confianza en ti mismo, siempre encontrarás la forma de no ganar.»- Carl Lewis.
46. «Los ganadores se enfocan en ganar. Los perdedores se enfocan en los ganadores.»- Desconocido.
47. «Una de las lecciones más maravillosas que he aprendido en la vida, es que la dificultad es algo bueno.»- Joe Rogan.
48. «La única victoria que cuenta, es la que consigues contigo mismo.»- Jesse Owens.
49. «La clave del éxito está en centrarse en las metas, no en los obstáculos.»- Desconocido.
50. «Un camino de 1000 kilómetros tiene que comenzar con un sólo paso.»- Proverbio Chino.
51. «Sé mejor de lo que has sido ayer.»- Desconocido.
52. «Si alguna vez te falta motivación para entrenar, piensa en lo que le pasa a tu mente y a tu cuerpo cuando no lo haces.»- Shifu Yan Lei.
53. «Cada repetición, es un paso adelante hacia tus objetivos.»- Desconocido.
54. «Entrenar, para mí, es la metáfora de la vida, y punto. La dedicación, la determinación, el deseo, la ética de trabajo, los grandes aciertos y los grandes fracasos. Aplico eso a mi vida.»- Dwayne «La Roca» Johnson.
55. «No hay pasión para ser encontrada sin arriesgarse – en conformarse con una vida que es menos de la que eres capaz de vivir» – Nelson Mandela.
56. «La mejor forma de fracasar en algo, es hacerlo sin ganas.»- Desconocido.
57. «Si tus brazos son más grandes que tu cabeza, algo anda mal.»- Steve Reeves.
58. «Nada llega con facilidad, pero mientras estés respirando, siempre estarás a un respiro de hacer de tus sueños una realidad. Haz que cada respiro cuente.»- Kai Greene.
59. «Tanto el ejercicio excesivo como la falta de ejercicio, destruyen la fuerza de uno; y tanto comer y beber mucho, así como comer y beber muy poco, destruyen la salud; mientras que la cantidad adecuada, las aumentan y las mantienen. Lo mismo pasa con la templanza, el coraje y otras virtudes.»- Aristóteles.
Más frases de Aristóteles, aquí.
60. «Ser débil es una opción, al igual que ser fuerte.»- Frank Zane.
61. «Si siempre le pones límites a todo lo que haces, en lo físico o en cualquier cosa, eso se extenderá a tu trabajo y a tu vida. No existen los límites. Sólo existe el estancamiento, y no debes permanecer allí, debes ir más allá de eso.»- Bruce Lee.
62- «Deja que el alimento sea tu medicina y que la medicina sea tu alimento.»- Hipócrates.
63. «Si tienes tiempo para salir de fiesta, tienes tiempo para ir a entrenar.»- Desconocido.
64. «Las limitaciones existen sólo si tú las permites.»- Desconocido.
65. «La persona que piensa que no puede lograrse, no debiese interrumpir a quien lo está haciendo.»- Proverbio chino.
66. «Si crees que levantar pesas es peligroso, prueba ser débil. Ser débil sí que es peligroso.»- Bret Contreras.
67. «No hay fórmula secreta. Entreno pesado, trabajo duro y aspiro a ser el mejor.»- Ronnie Coleman.
68. «No desees conseguir algo, trabaja para conseguirlo.»- Desconocido.
69. «1 hora de ejercicio, es sólo un 4% de tu día. No hay excusas.»- Desconocido.
70. «Incluso el más grande, fue alguna vez un principiante. No temas en dar el primer paso.»- Muhammad Ali.
71. «No es 50% entrenamiento y 50% dieta. Es 100% entrenamiento, 100% dieta y 100% compromiso.»- Desconocido.
72. «Tienes 2 opciones: permanecer en tu zona de confort o trabajar duro. Tú decides.»- Desconocido.
73. «Si te ves bien, si tienes buena salud y te sientes bien contigo mismo, serás más productivo en el trabajo, tendrás mejores relaciones con tu familia y amigos, y por consiguiente, serás un miembro más productivo y colaborador para la sociedad, haciendo que el mundo sea un mejor lugar para todos. Y todo comienza trabajando en ti mismo.»- Lee Labrada.
74. «Toma 1 decisión saludable al día.»- Dr. Sebi.
75. «Entrena como una bestia, para verte bella.»- Desconocido.
76. «Mientras más duro trabajo, más suerte tengo.»- Thomas Jefferson.
77. «Lo que hoy parece imposible, algún día será tu calentamiento.»- Desconocido.
78. «Si no crees en ti mismo, nadie más lo hará.»- Desconocido.
79. «Si no puedes volar, corre. Si no puede correr, camina. Si no puedes caminar, arrástrate. Pero, hagas lo que hagas, tienes que seguir hacia adelante.» Martin Luther King Jr.
80. «No paro cuando estoy cansado, paro cuando estoy listo.»- David Goggins.
81. «No tengo nada en común con la gente perezosa que culpa a los demás por su falta de éxito. Las cosas buenas provienen del trabajo duro y de la perseverancia. No hay excusas.»- Kobe Bryant
82. «La vida está destinada a ser un desafío, porque son los desafíos los que te hacen crecer.»- Manny Pacquiao.
83. «Puedes tirar la toalla, o puedes utilizarla para secarte el sudor de la cara.»- Desconocido.
84. «En los días buenos, entrena duro; en los días malos, entrena aún más duro.»- Desconocido.
85. «Una ducha fría al día, mantiene al doctor en la lejanía.»- Wim Hof.
86. «Los que ganan nunca renuncian, y los que renuncian nunca ganan.»- Vince Lombardi.
87. «Cada vez que estés apunto de renunciar, recuerda por qué empezaste.»- Desconocido.
88. «Tienes el poder sobre tu mente, no sobre lo que pasa afuera. Si entiendes eso, encontrarás la fortaleza.»- Marco Aurelio.
89. «Un nuevo día, una nueva oportunidad para demostrarles a los que dudaron de mí que se equivocan.»- Michael Jordan.
Más frases de Michael Jordan, aquí.
90. «Cuando a Arnold le decían: ‘Jamás me vería como tú’, éste respondía: ‘Tranquilo, jamás lo harás’.»
91. «El único entrenamiento malo, es el que no haces.»- Desconocido.
92. «Mientras más duro trabajes por algo, mejor se sentirá cuando lo consigas.»- Desconocido.
93. «La fuerza de voluntad es como un músculo, mientras más lo entrenas, más fuerte se vuelve.»- Desconocido.
94- «Lo difícil no es poner a tu cuerpo en forma, lo difícil es poner a tu mente en forma.»- Desconocido.
95. «Nada se vuelve más fácil, simplemente tú te vuelves más fuerte.»- Desconocido.
96. «El ejercicio es el rey, la nutrición es la reina, junta ambos y tendrás un reino.»- Jack Lalanne.
97. «Sé el primero en llegar, y los demás te seguirán.»- Desconocido.
98. «El peligro no está en tener metas altas y no alcanzarlas. El peligro está en tener metas bajas y alcanzarlas.»- Georges St. Pierre.
99. «Para poder liderar la orquesta, primero tienes que darle la espalda a la multitud.»- Mike Mentzer.
100. «Las herramientas psicológicas que he ganado del entrenamiento, jamás se atrofiarán.»- Tom Platz.
101. «Tanto si piensas que no puedes, como si piensas que puedes, estás en lo correcto.»- Henry Ford.
102. «Más vale ser un guerrero en el jardín, que un jardinero en la guerra». – Proverbio chino.
103. Ponte en forma, porque tu vida importa». – Desconocido.
104. «Llegaré tan lejos, que los que antes se burlaban, ahora me pedirán consejos«. – Desconocido.
105. «Un sueño sin acción, es sólo una ilusión«. – Desconocido.
106. «Vivir tu vida basado en las expectativas del resto, es sólo otra forma más de esclavitud». – Desconocido.
107. «Si le enseñas, lo olvidará; si le muestras, lo recordará; si lo involucras, lo entenderá«. – Desconocido.
108. «El fracaso es parte fundamental del éxito, no lo olvides». – Desconocido.
109. «Nunca pierdo; o gano, o aprendo». – Desconocido.
110. Valentía no es tener la fuerza para seguir; valentía es seguir, aunque no tengas la fuerza«. – Napoleón Bonaparte.
111. «El miedo se acumula con la inacción, pero se elimina con la acción«. – Desconocido.
112. «Si quieres volar, deshazte de todo el peso extra«. – Desconocido.
113. «Reemplaza el ‘tengo que hacerlo’, por el ‘quiero hacerlo‘». – Desconocido.
114. «Una buena vida no consiste en la ausencia de problemas, sino en la conquista de estos». – Desconocido.
115. «La fuerza y el crecimiento, sólo llegan a través de dificultades y esfuerzos continuos». – Napoleon Hill.
116. «El éxito, generalmente, les llega a aquellos que están muy ocupados como para buscarlo». – Desconocido.
117. «Sé la persona que deseabas ser cuando eras niño». – Desconocido.
118. «Crecí siendo pobre, pero nunca tuve sueños pobres». – Magic Johnson.
119. «Ningún hombre tiene el derecho a ser un principiante en el entrenamiento físico. Es una vergüenza para un hombre haber crecido sin conocer la belleza y la fuerza que su cuerpo es capaz de alcanzar.»- Sócrates.
120. Tratamos nuestro cuerpo rigurosamente, para que no desobedezca a la mente«. – Séneca.
121. «No renuncies a una meta porque te ‘tomará mucho tiempo’. El tiempo pasará, lo hagas o no». – Desconocido.
122. «Ejercita para estimular, no para aniquilar. El mundo no fue creado en un día, ni nosotros tampoco. Establece metas pequeñas y construye sobre ellas». – Lee Haney.
123. «Si quieres tener lo que nunca has tenido, debes hacer lo que nunca has hecho». – Desconocido.
124. «Si no te rindes, no puedes perder». – Desconocido.
125. «Tu cuerpo es capaz de casi todo, es tu mente a la que hay que convencer». – Desconocido.
126. «Una vez que adquieres el hábito de entrenar regularmente, se hace cada día más difícil dejarlo». – Desconocido.
127. «Reemplaza el ‘algún día’, por el ‘hoy día'». – Desconocido.
128. «Si el éxito es el destino, el trabajo es el camino». – Desconocido.
129. «La felicidad no está en conseguir el éxito, sino en buscarlo, en conquistar nuevas metas día a día». – Desconocido.
130. «Mientras más inviertas en buenos alimentos, menos invertirás en medicamentos». – Desconocido.
131. «La única parte en la que el éxito viene antes del trabajo, es en el diccionario.» – Desconocido.
132. «El hombre que mueve montañas, comienza cargando pequeñas piedras.» – Confucio.
133. «No es el tamaño del perro en la pelea, es el tamaño de la pelea en el perro». – Mark Twain.
134. «Disciplina es hacer algo que detestas hacer, sin embargo, hacerlo como si lo amaras.»- Mike Tyson.
Más frases de Mike Tyson, aquí.
135. «No busques motivación, busca un motivo.»- Desconocido.
136. «El cuerpo no quiere que lo hagas. Mientras corres, te dice que te detengas, pero la mente tiene que ser fuerte. Siempre llevas demasiado lejos al cuerpo. Debes controlar el dolor con estrategia…No es la edad; no es la dieta. Es la voluntad para triunfar». – Jacqueline Gareau.
137. «Tiempos difíciles, crean hombres fuertes; hombres fuertes, crean tiempos fáciles; tiempos fáciles, crean hombres débiles; hombres débiles, crean tiempos difíciles.» – Desconocido.
138. El tamaño de tu éxito, se mide con la fuerza de tu deseo, el tamaño de tu sueño y cómo manejas la decepción a lo largo del camino. – Robert Kiyosaki.
139. «Trabaja en silencio. Deja que tu éxito haga todo el ruido.»- Desconocido.
140. «Si trabajamos en algo que no nos importa, le llamamos estrés; si trabajamos en algo que amamos, le llamamos pasión.» – Simon Sinek.
141. «No arruines lo que tienes ahora, por desear lo que no tienes; recuerda que, lo que tienes ahora, fue alguna vez algo que deseaste». – Epicuro.
142. «Tener valentía no significa que no tengamos miedo. Tener valentía y demostrar valentía significa que enfrentamos nuestros miedos. Somos capaces de decir «me he caído, pero me levantaré.» – Maya Angelou.
143. «Ganamos fuerza, coraje y confianza por cada experiencia en la que dejamos de tener miedo…debemos hacer lo que creemos que no podemos hacer.» – Eleanor Roosvelt.
144. «No esperes hasta que todo esté bien. Nunca será perfecto. Siempre habrá desafíos, obstáculos y condiciones no perfectas. Qué más da. Empieza ahora. Con cada paso que tomas, crecerás más y más fuerte, más y más hábil, más y más confiado, y más y más exitoso». – Mark Victor Hansen
145. «Cuando te pasa algo malo, tienes 3 opciones: dejar que te defina, dejar que te destruya o dejar que te fortalezca.» – Dr Seuss.
146. «Existen muchos caminos al éxito, pero existe sólo uno para el fracaso: tratar de complacer a todo el mundo.» – Benjamin Franklin.
147. «En la salud está la libertad. La salud es la primera de todas las libertades.» – Henri Frederic Amiel.
148. «No importa cuántos errores cometas, ni cuán lento progreses, aun así, estás por delante de quien no lo está intentando». – Tony Robbins.
149. «La salud es la mayor bendición del ser humano.» Hipócrates
Más frases de Hipócrates, aquí.
150. «La forma más común en la que la gente entrega su poder, es pensando que no lo tienen.» – Alice Walker.
Las fotos fueron tomadas de nuestro perfil en Twitter.
Ahí las tienes, 150 frases motivadoras que puedes llevar contigo para lo que necesites. Transforma alguna de estas frases en tu mantra diario, para un toque extra de motivación para el ejercicio y para la vida, y así estés más cerca de conseguir tus objetivos.
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