Tips Fitness

En la subcategoría tips fitness, encontrarás consejos de entrenamiento y técnicas para progresar mejor en el gym.

La importancia del cardio
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Por Qué Todo el Mundo Debiese Hacer Cardio: 7 Beneficios

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Si te dijéramos que existe un tipo ejercicio que puede ayudarte en la mayoría de los aspectos de la salud, ...

Cómo corregir los desbalances musculares
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Cómo Corregir los Desbalances Musculares: 5 Tips Esenciales

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¿Tienes un lado más grande que el otro, y por mucho que tratas, no logras corregirlo? Entonces, este artículo es ...

Ventajas del entrenamiento con peso corporal
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7 Razones para considerar el Entrenamiento con Peso Corporal

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En Fitness Integral, amamos el entrenamiento con peso corporal. Y con justa razón: posee múltiples beneficios y, además, lo puedes ...

Los gimnastas tienen brazos muy grandes
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¿Por qué los Gimnastas tienen brazos tan enormes? 3 motivos

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Cuando vemos los juegos olímpicos, nos impresionamos con las hazañas a nivel físico y mental de los atletas, pareciera que ...

Guía de entrenamiento para principiantes
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Si acabas de empezar en el mundo de las pesas, esta guía de entrenamiento para principiantes es lo que andas ...

Rutina torso pierna
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Rutina Torso Pierna: ¿Por qué debieras considerarla?

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Si estás falto o falta de ideas para tus rutinas de ejercicios, tenemos el artículo para ti. Prueba con la ...

Hombre realizando mountain climbers
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HIIT para principiantes: ¿Cómo puedo empezar?

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Si estás comenzando tu entrenamiento y deseas agregarle un toque de intensidad, aquí te mostraremos rutinas de HIIT para principiantes, ...

Antebrazos: cómo y por qué entrenarlos
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Los 3 planos de movimiento y sus funciones
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Planos de movimiento: ¿Por qué nos importa?

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Cuando hablamos de entrenamiento, sólo nos enfocamos en ejercicios para desarrollar nuestros músculos, pero nos olvidamos de la salud de ...

Cómo sacar abdominales sin hacer abdominales
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Cómo Entrenar los Abdominales sin Hacer Crunches

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Todos deseamos tener unos abdominales como barra de chocolate, es cierto, pero muchos no están dispuesto a pasar horas y ...

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