Entrenamiento

En esta categoría, encontrarás consejos de entrenamiento, rutinas y todo lo que necesitas para ganar músculo y mejorar tu rendimiento.

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No, para sacar unas grandes piernas, no necesitas pesas. Aunque, con peso corporal puede muchas veces no ser suficiente. Por ...

¿Es pull over trabaja espalda o pecho?
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¿Practicas el Pull Over? Este ejercicio es uno de los clásicos del gym, y el estandarte de las rutinas de ...

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Rutina de Piernas para Principiantes: 4 Ejercicios en el Gym

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Si estás comenzando a entrenar, quizá haya muchos ejercicios que te intimiden en un principio, pero, desarrollando las habilidades correctas, ...

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Lo que debes saber acerca de los abdominales en plancha
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