Por qué los hombres DEBEN entrenar sus glúteos.
Los glúteos no son músculos pertenecientes exclusivamente al género femenino, los hombres también los tienen, y juegan un rol fundamental …
Entrenamiento
En esta categoría, encontrarás los mejores consejos de entrenamiento, rutinas de ejercicios, rehabilitación post-entrenamiento, y todo lo que necesitas para construir tu mejor cuerpo posible.
Glúteos: 10 Ejercicios, con pesas y sin pesas.
En este artículo te mostraremos la cura definitiva para tus glúteos. Veremos 5 ejercicios que puedes realizar con pesas y …
Qué es el Powerbuilding y cómo practicarlo.
Algunos dicen que lo más importante para ganar músculo, es realizar trabajo de fuerza en los principales levantamientos; otros dicen …
Rutina de ejercicios Full Body para hacer en 3 días
Si tienes poco tiempo en el gimnasio, eso no es impedimento para formar un gran físico. Con las rutinas full …
Cómo Reducir la Cintura: Mejores Ejercicios y Técnicas.
Conseguir una cintura más estrecha, es una característica buscada tanto por hombres como mujeres. En hombres, da la ilusión de …
Leer MásCómo Reducir la Cintura: Mejores Ejercicios y Técnicas.
Cómo trabajar los Pectorales, parte por parte.
Cuando quieres desarrollar este popular músculo, los consejos son muy básicos. Te dicen «haz press banca y ya está», o …
5 Técnicas avanzadas para Formar Músculo.
Si sientes que debes darle nuevos aires a tu rutina de entrenamiento, debes probar estos 5 trucos para poder aumentar …
8 Errores de Entrenamiento que cometen los Principiantes.
Quizá eres nuevo en el mundo del entrenamiento, o quizá lleves algún tiempo, pero sin ver mayores resultados. Si este …
Leer Más8 Errores de Entrenamiento que cometen los Principiantes.
5 Ejercicios de Calistenia para Piernas.
La mayoría de las personas piensa que, sólo con pesas se entrenan las piernas. ¡Error! Existen distintos tipos de ejercicios …
5 Mejores Ejercicios de Hombro con Peso Corporal.
Los hombros son uno de los músculos más importantes a la hora de buscar ese aspecto estético que tanto anhelamos. …