Ejercicios

En esta subcategoría, encontrarás artículos acerca de todos los ejercicios de gimnasio, su explicación y cómo progresar en cada uno.

Mejores ejercicios con bandas elásticas para piernas
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21 Ejercicios con Bandas Elásticas para Piernas y Glúteos

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No, para sacar unas grandes piernas, no necesitas pesas. Aunque, con peso corporal puede muchas veces no ser suficiente. Por ...

¿Es pull over trabaja espalda o pecho?
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Qué Músculos Trabaja el Pull Over y cómo Implementarlo

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¿Practicas el Pull Over? Este ejercicio es uno de los clásicos del gym, y el estandarte de las rutinas de ...

Cómo hacer las dominadas
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Dominadas: Cómo Sacar tu Primera Repetición, en 5 Pasos

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Las dominadas es uno de los estandartes en los programas de cualquier atleta, fisicoculturista o entusiasta del fitness. Es uno ...

Lo que debes saber acerca de los abdominales en plancha
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Cómo hacer la Plancha Abdominal y que realmente funcione

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La plancha abdominal, es probablemente uno de los primeros ejercicios que se nos viene a la mente, cuando hablamos de ...

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Cómo hacer las Rodillas al Pecho, para estimular el Abdomen

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11 Ejercicios en Casa para Principiantes: comienza desde 0

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Si estás comenzando en el mundo del fitness, es probable que aún no estés decidido(a) a meterte a un gimnasio, ...

Ejercicios para glúteos en casa
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8 Ejercicios para Glúteos en Casa: mínimo material requerido

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Mejores ejercicios para isquiotibiales en casa
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Si ya le agarraste el gusto a las rutinas caseras, no puedes olvidarte de las piernas. Y si hablamos de ...

Guía de cómo hacer cuádriceps en casa
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¿Cómo Hacer Cuádriceps en Casa? 7 Ejercicios Imprescindibles

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Si deseas tener unas grandes piernas, pero sin ir al gimnasio, aquí te enseñaremos cómo hacer cuádriceps en casa y ...

Mejores ejercicios para hombros que puedes hacer
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8 Mejores Ejercicios para Hombros en el Gym

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Si quieres desarrollar un cuerpo en forma de V, en este artículo te mostraremos los mejores ejercicios para hombros que ...