Ejercicios
En esta subcategoría, encontrarás artículos acerca de todos los ejercicios de gimnasio, su explicación y cómo progresar en cada uno.
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21 Ejercicios con Bandas Elásticas para Piernas y Glúteos
No, para sacar unas grandes piernas, no necesitas pesas. Aunque, con peso corporal puede muchas veces no ser suficiente. Por ...
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Qué Músculos Trabaja el Pull Over y cómo Implementarlo
¿Practicas el Pull Over? Este ejercicio es uno de los clásicos del gym, y el estandarte de las rutinas de ...
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Dominadas: Cómo Sacar tu Primera Repetición, en 5 Pasos
Las dominadas es uno de los estandartes en los programas de cualquier atleta, fisicoculturista o entusiasta del fitness. Es uno ...
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Cómo hacer la Plancha Abdominal y que realmente funcione
La plancha abdominal, es probablemente uno de los primeros ejercicios que se nos viene a la mente, cuando hablamos de ...
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Cómo hacer las Rodillas al Pecho, para estimular el Abdomen
Las rodillas al pecho, es probablemente uno de los ejercicios más utilizados para los abdominales que encontrarás a la gente ...
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11 Ejercicios en Casa para Principiantes: comienza desde 0
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8 Ejercicios para Glúteos en Casa: mínimo material requerido
Si quieres tener unos glúteos de infarto, pero no quieres o no puedes asistir a un gimnasio, tranquila(o) que puedes ...
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4 Ejercicios Para Isquiotibiales En Casa (mínimo material)
Si ya le agarraste el gusto a las rutinas caseras, no puedes olvidarte de las piernas. Y si hablamos de ...
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¿Cómo Hacer Cuádriceps en Casa? 7 Ejercicios Imprescindibles
Si deseas tener unas grandes piernas, pero sin ir al gimnasio, aquí te enseñaremos cómo hacer cuádriceps en casa y ...
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8 Mejores Ejercicios para Hombros en el Gym
Si quieres desarrollar un cuerpo en forma de V, en este artículo te mostraremos los mejores ejercicios para hombros que ...