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Los 12 Ejercicios Básicos que debes incluir en tus Rutinas
Si estás comenzando a entrenar, o bien, buscas progresar en el largo plazo, los ejercicios básicos debiesen ser el pilar ...

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¿No puedes hacer una Sentadilla Sissy? Aquí te enseñamos
La sentadilla sissy, traducida del inglés sería algo como «sentadilla mariquita», pero, no es el nombre más acertado, ya que ...

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Guía de Ejercicios: 6 tips para el Press Militar
El press militar es uno de los estandartes del entrenamiento de hombros y torso en general, pero, mucha gente lo ...

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9 Ejercicios para el cuello que debes hacer (y los que no)
Esta zona del cuerpo, es probablemente la menos entrenada en el gimnasio. ¿El motivo? desconocido, ya que deberías estar haciéndolo. ...

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Cómo hacer la Plancha Abdominal y que realmente funcione
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Cómo hacer las Rodillas al Pecho, para estimular el Abdomen
Las rodillas al pecho, es probablemente uno de los ejercicios más utilizados para los abdominales que encontrarás a la gente ...

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