Ejercicios
En esta subcategoría, encontrarás artículos acerca de todos los ejercicios de gimnasio, su explicación y cómo progresar en cada uno.
Entrenamiento Ejercicios
Haz el Hip Thrust para unos Súper Glúteos
El hip thrust, es un ejercicio de extensión de caderas, de posición decúbito supino, o sea, boca arriba. Es uno ...
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Prensa de Piernas: Músculos Implicados, Beneficios y Más
Cuando buscamos entrenar las piernas en el gimnasio, este es uno de los primeros ejercicios que se nos viene a ...
Entrenamiento Ejercicios
6 Mejores Ejercicios para Isquiotibiales en el Gym
Desarrollar este músculo, no tan sólo te dará unas piernas increíbles, sino que también te mejorará en otros levantamientos y ...
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Remo al Cuello: Músculos Implicados, Variantes y Consejos
El remo al cuello, es uno de los estandartes de los ejercicios de hombro, y con justa razón. Te dará ...
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Guía de Ejercicios: 5 tips para el Peso Muerto Rumano
El peso muerto rumano es uno de los mejores ejercicios para piernas que puedes agregar en el gimnasio. Pero, que ...
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11 Ejercicios para Corredores que Debes Hacer en el Gym
Si practicas running, no todo puede ser correr, desarrollar la fuerza es fundamental para mejorar la eficiencia y evitar lesiones. ...
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Los 12 Ejercicios Básicos que debes incluir en tus Rutinas
Si estás comenzando a entrenar, o bien, buscas progresar en el largo plazo, los ejercicios básicos debiesen ser el pilar ...
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¿No puedes hacer una Sentadilla Sissy? Aquí te enseñamos
La sentadilla sissy, traducida del inglés sería algo como «sentadilla mariquita», pero, no es el nombre más acertado, ya que ...
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Guía de Ejercicios: 6 tips para el Press Militar
El press militar es uno de los estandartes del entrenamiento de hombros y torso en general, pero, mucha gente lo ...
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9 Ejercicios Para El Cuello Que Debes Hacer (y los que no)
Esta zona del cuerpo, es probablemente la menos entrenada en el gimnasio. ¿El motivo? desconocido, ya que deberías estar haciéndolo. ...