Entrenamiento
En esta categoría, encontrarás consejos de entrenamiento, rutinas y todo lo que necesitas para ganar músculo y mejorar tu rendimiento.
Entrenamiento Ejercicios
Haz el Hip Thrust para unos Súper Glúteos
El hip thrust, es un ejercicio de extensión de caderas, de posición decúbito supino, o sea, boca arriba. Es uno ...
Entrenamiento Ejercicios
Prensa de Piernas: Músculos Implicados, Beneficios y Más
Cuando buscamos entrenar las piernas en el gimnasio, este es uno de los primeros ejercicios que se nos viene a ...
Entrenamiento Rutinas de Ejercicios
Rutina Full Body en Casa: 8 Ejercicios Sin Material
Si no puedes asistir al gimnasio, o bien no te gusta ir, eso no quiere decir que no puedas (y ...
Entrenamiento Rutinas de Ejercicios
Rutina de Brazos y Espalda para Mujeres: 6 Ejercicios (Gym)
Aquí te presentamos nuestra rutina de brazos y espalda para mujeres, que puedes (y debes) hacer en el gym. Te ...
Entrenamiento Rutinas de Ejercicios
Rutina de Hombros para Mujeres: 5 Ejercicios en el Gym
Para conseguir el físico deseado, la famosa figura de «reloj de arena», no tan sólo debes entrenar piernas y caderas. ...
Entrenamiento Rutinas de Ejercicios
Rutina de Tren Superior efectiva: 8 Ejercicios en el Gym
Si te gustan las rutinas torso/pierna, y buscas qué ejercicios hacer, aquí te mostramos una rutina de tren superior completa, ...
Entrenamiento Ejercicios
6 Mejores Ejercicios para Isquiotibiales en el Gym
Desarrollar este músculo, no tan sólo te dará unas piernas increíbles, sino que también te mejorará en otros levantamientos y ...
Entrenamiento Rutinas de Ejercicios
Rutina de Empuje para hacer en el Gym: 5 Ejercicios
Cuando vas al gimnasio, este es, probablemente, uno de tus días favoritos en el gym. Con esta rutina, te gustará ...
Entrenamiento Ejercicios
5 Variantes del Remo al Cuello y sus Músculos Implicados
El remo al cuello, es uno de los estandartes de los ejercicios de hombro, y con justa razón. Te dará ...
Entrenamiento Ejercicios
Guía de Ejercicios: 5 tips para el Peso Muerto Rumano
El peso muerto rumano es uno de los mejores ejercicios para piernas que puedes agregar en el gimnasio. Pero, que ...
