Entrenamiento archivos – Fitness Integral

¿Qué es la Pliometría y por qué debes incluirla?

¿Alguna vez haz escuchado acerca de la pliometría? Si la respuesta es no, debes leer este artículo. Y si ya …

Si ya llevas entrenando algún tiempo, notarás que conforme vas subiendo tus pesos, tus articulaciones se van llevando gran parte …

Si buscas tener un mejor físico, pero no deseas ir a un gimnasio, siempre hay muy buenas opciones de calistenia …

Si ya has llegado a un punto en que las dominadas convencionales no te están ayudando, o bien quieres darle …

Si ya has intentado todos los ejercicios habidos y por haber para pectorales, te aseguramos que no has probado éste: …

Si ya estás acostumbrado a tu rutina casera, y lo que necesitas darle es un giro a tu entrenamiento, incorporar …

Cuando hablamos de los brazos, los bíceps se llevan toda la gloria, ya que son los más «visibles». Por la …

Cuando no dispones de equipamiento necesario, puedes trabajar casi todos los músculos del cuerpo. Lamentablemente, la espalda es uno muy …

Si te anotas en un gimnasio, la razón es clara: quieres verte más musculado. Haz seguido todos los consejos de …

Has ejercitado todo tu cuerpo, vas bien, progresando día a día. Pero, sientes que te falta algo, o que no …