Arnold Schwarzenegger: 8 Tips de Entrenamiento para Crecer
Fue uno de los mejores fisicoculturistas de la historia, para muchos, el mejor. Arnold Schwarzenegger es, sin lugar a dudas, …
Fitness Integral
Los 12 Ejercicios Básicos que debes incluir en tus Rutinas
Si estás comenzando a entrenar, o bien, buscas progresar en el largo plazo, los ejercicios básicos debiesen ser el pilar …
¿No puedes hacer una Sentadilla Sissy? Aquí te enseñamos
La sentadilla sissy, traducida del inglés sería algo como «sentadilla mariquita», pero, no es el nombre más acertado, ya que …
Rutina de Piernas inteligente: 5 Ejercicios en el Gym
Si tu objetivo es ganar músculo para rellenar esos shorts, aquí tenemos la rutina de piernas ideal para ti. Aquí …
10 Mejores Fisicoculturistas que nunca ganaron un Olympia
El Mr. Olympia, es la competencia que determina quienes están en la élite del fisicoculturismo mundial. Ganar esta competencia es …
Guía de Ejercicios: 6 tips para el Press Militar
El press militar es uno de los estandartes del entrenamiento de hombros y torso en general, pero, mucha gente lo …
Rutina de tren superior para principiantes en el gym
Si estás comenzando a entrenar, es probable que haya muchos ejercicios que no debas o puedas hacer. Por eso, hemos …
Rutina full body para principiantes: 6 ejercicios en el gym
Si estás comenzando a entrenar, trabajar todos los músculos en una sesión puede ser muy buena idea. Por eso, aquí …
13 Ejercicios con Discos Deslizantes para desafiar tu cuerpo
Los discos deslizantes o core sliders, son un implemento muy barato y portátil, que te permitirá hacer ejercicios, tanto en …
9 Ejercicios para el cuello que debes hacer (y los que no)
Esta zona del cuerpo, es probablemente la menos entrenada en el gimnasio. ¿El motivo? desconocido, ya que deberías estar haciéndolo. …