Martes, Agosto 4, 2020
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En esta categoría, encontrarás los mejores consejos de entrenamiento, rutinas de ejercicios, rehabilitación post-entrenamiento, y todo lo que necesitas para construir tu mejor cuerpo posible.

Las rutinas Full Body y sus ventajas.

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En este artículo hablaremos de las rutinas Full Body. Sabremos qué son, sus ventajas, para quienes está dirigida, si son superiores a las demás...

Sentadilla ‘Barra baja’ Vs. ‘Barra alta’.

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En el artículo anterior, hablamos acerca de cómo subir tu sentadilla. Ahora, nos toca hablar de las 2 formas en que se puede realizar...

Peso Libre vs. Máquinas: Sácale provecho a cada uno.

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En este artículo, hablaremos de las diferencias entre realizar ejercicios con peso libre, o con máquinas. Sabremos también, en qué caso es necesario usar...

La pre-fatiga muscular y sus ventajas.

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Esta es una de las técnicas preferidas por el mismísimo Arnold Schwarzenegger. En este artículo presentaremos todo acerca de la pre-fatiga y cuáles son...

Cómo hacer tu rutina de entrenamiento en menos tiempo

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Uno de los problemas más grandes, a la hora de entrenar, es algo que a ningún ser humano le sobra, el tiempo. En este...
Conceptos básicos del entrenamiento que debes saber

Conceptos básicos del entrenamiento de pesas.

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A la hora de comenzar su camino hacia el mundo del entrenamiento y el fitness, la mayoría de las personas busca la solución mágica...

¡Cómo ejercitar en tu propia casa!

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En el post anterior, hablábamos de cómo elegir el gimnasio perfecto. Pero, para muchos, acudir a un centro de entrenamiento es casi imposible. Trabajo, familia,...

¡7 Consejos infalibles para mejorar tu sentadilla!

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En este artículo, nos toca hablar de la reina de todos los ejercicios, la sentadilla. Este ejercicio es uno de los más populares entre...

¡Entrena tus piernas con un grupo muscular más pequeño!

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En este artículo nos centraremos en un tema que no se habla mucho. Ya sabes, cuando vas al gimnasio siempre sigues una rutina similar:...

Cómo recuperarse de un entrenamiento: ¡5 tips infalibles!

Utiliza los siguientes métodos, que presentaremos en el siguiente artículo, para así poder recuperarte mejor de tus intensas sesiones de entrenamiento. Como muchos saben, construir...