Calistenia

En esta categoría encontrarás todo lo relacionado con el entrenamiento con peso corporal, sus beneficios y explicación de ejercicios de calistenia.

Ejercicios calistenia para principiantes
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10 Ejercicios de Calistenia para Principiantes y rutinas

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Si acabas de iniciarte en este hermoso deporte y no tienes idea de cómo empezar, tranquilo(a), que aquí te mostraremos ...

Hombre realizando un ejercicio de calistenia para abdominales
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Los 5 Mejores Ejercicios de Calistenia para Abdominales

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Cuando practicamos el entrenamiento con peso corporal, o mejor conocido como calistenia, los abdominales son probablemente uno de los músculos ...

Hombre realizando el L sit en paralelas
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¿Cómo realizar el L Sit? Sus beneficios y progresiones

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El L Sit, es un ejercicio principalmente para la zona media, que además de verse muy genial al momento de ...

Mejores variantes a los Fondos en Paralelas
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6 Tipos de Fondos en Paralelas de Calistenia

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Si quieres darle más variedad a tu entrenamiento de calistenia, o bien estás buscando una variante a los fondos en ...

Ejemplo del back lever
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Tutorial del Back Lever: músculos implicados y progresiones

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El back lever es uno de los ejercicios más populares de calistenia, ya que es una de las bases para ...

Cómo dominar el Front Lever: ejercicios, progresiones y consejos.
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Tutorial del Front Lever: músculos implicados y progresiones

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El front lever es uno de los ejercicios más populares en calistenia, y es además uno de los mejores ejercicios ...

Todo lo que debes saber acerca de la Calistenia
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Calistenia: Beneficios, Consejos y Rutinas de Ejercicios

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¿Conoces la calistenia? Probablemente has escuchado algo, pero muchas personas pasan por alto esta excelente forma de entrenamiento, que posee ...

Los mejores ejercicios de calistenia para pectorales, sólo necesitas tu propio peso corporal.
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6 Mejores Ejercicios para Pecho de Calistenia

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Los pectorales son probablemente el músculo más popular a la hora de empezar en este camino del entrenamiento. Comúnmente, los ...

El Chin up es uno de los mejores ejercicios para bíceps de calistenia
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6 Mejores Ejercicios para Bíceps de Calistenia

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Probablemente lleves un buen tiempo entrenando, obteniendo resultados con tus rutinas de peso corporal, pero sientes que los bíceps no ...

Cómo dominar la sentadilla pistola
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Cómo perfeccionar la Sentadilla Pistola: 4 progresiones

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La sentadilla pistola es un excelente ejercicio para piernas, y lo mejor de todo es que no necesitas de equipamiento ...

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