10 Ejercicios de Calistenia para Principiantes y rutinas
Si acabas de iniciarte en este hermoso deporte y no tienes idea de cómo empezar, tranquilo(a), que aquí te mostraremos …
Calistenia
En esta categoría encontrarás todo lo relacionado con el entrenamiento con peso corporal, sus beneficios y explicación de ejercicios de calistenia.
Los 5 mejores ejercicios de calistenia para abdominales
Cuando practicamos el entrenamiento con peso corporal, o mejor conocido como calistenia, los abdominales son probablemente uno de los músculos …
¿Cómo realizar el L Sit? Sus beneficios y progresiones
El L Sit, es un ejercicio principalmente para la zona media, que además de verse muy genial al momento de …
6 tipos de Fondos en Paralelas de Calistenia
Si quieres darle más variedad a tu entrenamiento de calistenia, o bien estás buscando una variante a los fondos en …
Tutorial del Back Lever: músculos implicados y progresiones
El back lever es uno de los ejercicios más populares de calistenia, ya que es una de las bases para …
Tutorial del Front Lever: músculos implicados y progresiones
El front lever es uno de los ejercicios más populares en calistenia, y es además uno de los mejores ejercicios …
Calistenia: Beneficios, Consejos y Rutinas de Ejercicios
¿Conoces la calistenia? Probablemente has escuchado algo, pero muchas personas pasan por alto esta excelente forma de entrenamiento, que posee …
5 Mejores Ejercicios para Pecho de Calistenia
Los pectorales son probablemente el músculo más popular a la hora de empezar en este camino del entrenamiento. Comúnmente, los …
6 Mejores Ejercicios para Bíceps de Calistenia
Probablemente lleves un buen tiempo entrenando, obteniendo resultados con tus rutinas de peso corporal, pero sientes que los bíceps no …
Cómo perfeccionar la Sentadilla Pistola: 4 progresiones
La sentadilla pistola es un excelente ejercicio para piernas, y lo mejor de todo es que no necesitas de equipamiento …