Bienestar

En esta categoría, encontrarás información acerca de cuidado personal, meditación, belleza y todo lo necesario para tu desarrollo personal y bienestar.

Cómo abrir el Pecho con estas 5 Posturas de Yoga
Bienestar

6 Mejores Posturas de Yoga para Estirar el Pecho

BY
Fitness Integral

Pasamos mucho tiempo sentados, acostados e inactivos durante el día. Esto provoca que nuestros hombros roten hacia adelante y puede ...

Los Estiramientos de Espalda más Efectivos que puedes hacer.
Bienestar

7 Estiramientos de Espalda increíblemente efectivos

BY
Fitness Integral

Si pasas mucho tiempo sentado, con mala postura o estás entrenando demasiado duro, probablemente tu espalda ya esté sufriendo las ...

Lo que debes saber acerca de las rutinas de estiramiento
Bienestar

Rutinas de estiramiento: lo que debes saber

BY
Fitness Integral

El estiramiento, también conocido como «stretching», tiene un montón de beneficios para tu cuerpo y tu estado de bienestar, por ...

Los mejores tips de belleza para hombres
Bienestar

10 Tips de belleza para hombres que debes seguir

BY
Fitness Integral

Los tips de belleza, ya no son exclusivamente para mujeres. Hoy en día, los hombres andan tan preocupados como su ...

Ejercicios de Kegel
Bienestar

La manera correcta de hacer los ejercicios Kegel

BY
Fitness Integral

Los kegels, aquel ejercicio del que muchos hablan, que promete muchas cosas. En hombres, permite mejorar las erecciones; en mujeres, ...

El método Wim Hof. Técnicas de respiración y tratamiento de frío.
Bienestar

El Método Wim Hof puede ser el mejor aliado para tu salud

BY
Fitness Integral

Quizá conozcas al hombre capaz de nadar en las aguas más gélidas del mundo, o subir el Everest sólo en ...

7 beneficios de la meditación para entrenar mejor
Bienestar

¿Meditación para entrenar mejor? 7 posibles beneficios

BY
Fitness Integral

La meditación, para muchos, resulta un poco complicada de realizar o aprender. Otros, piensan que es sólo para yoguis o ...

como acelerar la recuperación deportiva
Bienestar

Recuperación Deportiva: 6 Tips para el post-entreno

BY
Fitness Integral

Utiliza los siguientes métodos, que presentaremos en el siguiente artículo, para así promover una mejor recuperación deportiva, luego de tus ...

Es el movimiento body positive realmente positivo
Bienestar

El Body Positive: ¿Es Realmente Positivo?

BY
Fitness Integral

*Nota: este artículo no tiene la intención de ofender al lector. El fin es meramente informativo. En este artículo, nos ...

Bienestar

Si tienes la testosterona baja, ¡no cometas estos 7 errores!

BY
Fitness Integral

Conoce las mayores causas de la baja testosterona en el hombre.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su buen funcionamiento. Al hacer click en Aceptar, estás aceptando las cookies.    Ver
Privacidad