Los nutrientes claves de la dieta vegana
No es una novedad el hecho de que cada día más personas adhieren al estilo de vida vegano. Decimos estilo …
Alimentación
En esta categoría, encontrarás recetas, tips de alimentación saludable y plant based, además de consejos para suplementarte correctamente y mejorar tu salud por medio de los alimentos.
El papel del Yodo en la alimentación
El yodo es un micronutriente clave para la producción de hormonas tiroideas, las cuales juegan en papel esencial en la …
El Calcio, un mineral esencial para la salud
El calcio es el mineral más abundante del cuerpo humano (de hecho, representa un 2% del peso corporal). Del total …
Obtén tu proteína completa con estas comidas veganas
Si eres vegano, probablemente hayas escuchado esta pregunta más de alguna vez: «¿y cómo consigues la proteína», «los veganos no …
El Zinc y su importancia para la Salud
Una dieta equilibrada es aquella que aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita para cumplir sus funciones vitales. Tanto …
Todo sobre el Hierro: un Mineral fundamental para la Salud
El hierro es un mineral que cumple importantes funciones en el cuerpo y que cuando no es aportado en suficiente …
La vitamina B12 y su Importancia para la Salud
La vitamina B12 es un micronutriente fundamental para la salud, con especial incidencia en la producción de glóbulos rojos y …
La vitamina D y su Importancia para la Salud
La vitamina D conforma, junto con las vitaminas A, E y K las llamadas vitaminas liposolubles. Todas son fundamentales para …
Omega 3: una familia de Grasas Esenciales para tu Salud
Los Omega 3 son un tipo de grasa insaturada que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo y, …
Semillas de Chía: Beneficios para la Salud y usos en la Cocina.
Las semillas de chía son conocidas desde el año 3500 a.C. por sus propiedades medicinales y hoy en día son …