Alimentación

En esta categoría, encontrarás recetas, tips de alimentación saludable y plant based, además de consejos para suplementarte correctamente y mejorar tu salud por medio de los alimentos.

Batidos veganos para ganar músculo
Alimentación

2 increíbles batidos veganos proteicos para ganar músculo

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Fitness Integral

Si estás encaminándote hacia el mundo del veganismo, pero aun así deseas ir al gimnasio y formar masa muscular, haz ...

Alimentos en una dieta vegana equilibrada
Alimentación

8 Nutrientes Esenciales para una Dieta Vegana Equilibrada

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Victoria Picco

No es una novedad el hecho de que cada día más personas adhieren al estilo de vida vegano. Decimos estilo ...

El yodo tiene un papel fundamental en nuestra alimentación
Alimentación

El Yodo: Sus Funciones y Alimentos que necesitas incorporar

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Victoria Picco

El yodo es un micronutriente clave para la producción de hormonas tiroideas, las cuales juegan en papel esencial en la ...

Alimentación

El Calcio: sus Funciones y Alimentos que debes incorporar

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Victoria Picco

El calcio es el mineral más abundante del cuerpo humano (de hecho, representa un 2% del peso corporal). Del total ...

Ideas de comidas veganas para obtener una proteína completa
Alimentación

Obtén tu proteína completa con estas 7 comidas veganas

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Fitness Integral

Si eres vegano, probablemente hayas escuchado esta pregunta más de alguna vez: «¿y cómo consigues la proteína», «los veganos no ...

El Zinc y su importancia para la Salud
Alimentación

¿Para qué sirve el Zinc? 6 Importantes funciones

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Victoria Picco

Una dieta equilibrada es aquella que aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita para cumplir sus funciones vitales. Tanto ...

El Hierro y su importancia para la salud
Alimentación

Todo sobre el Hierro: un Mineral fundamental para la Salud

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Victoria Picco

El hierro es un mineral que cumple importantes funciones en el cuerpo y que cuando no es aportado en suficiente ...

La importancia de la Vitamina B12 para nuestra salud
Alimentación

La Vitamina B12: qué es, para qué sirve y Alimentos

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Victoria Picco

La vitamina B12 es un micronutriente fundamental para la salud, con especial incidencia en la producción de glóbulos rojos y ...

La importancia de la Vitamina D para la Salud
Alimentación

¿Para qué sirve la Vitamina D y en qué Alimentos está?

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Victoria Picco

La vitamina D conforma, junto con las vitaminas A, E y K las llamadas vitaminas liposolubles. Todas son fundamentales para ...

La importancia del Omega 3 para la salud
Alimentación

¿Para qué sirve el Omega 3 y cómo incluirlo en tu Dieta?

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Victoria Picco

Los Omega 3 son un tipo de grasa insaturada que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo y, ...

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