¿Cómo diseñamos una rutina de entrenamiento?
Si llevas meses en internet buscando las mejores rutinas de entrenamiento, pero no logras decidirte, ¿Por qué mejor no aprendes …
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¿Tienes una barra con discos en tu casa y no sabes qué hacer con ella? Tranquilo(a), que existen excelentes ejercicios …
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El back lever es uno de los ejercicios más populares de calistenia, ya que es una de las bases para …
El front lever es uno de los ejercicios más populares en calistenia, y es además uno de los mejores ejercicios …
La cadena cinética explica cómo los distintos segmentos, articulaciones, músculos y tejido conectivo del cuerpo están conectados entre sí y …
Cuando buscas entrenar fuera del gimnasio, ya sea en tu casa o en el parque, uno de los músculos más …
Los elásticos de entrenamiento son muy útiles a la hora de entrenar, en cuanto a la comodidad, versatilidad y portabilidad …
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Los pectorales son probablemente el músculo más popular a la hora de empezar en este camino del entrenamiento. Comúnmente, los …
Probablemente lleves un buen tiempo entrenando, obteniendo resultados con tus rutinas de peso corporal, pero sientes que los bíceps no …