¿Cómo diseñamos una rutina de entrenamiento?
Si llevas meses en internet buscando las mejores rutinas de entrenamiento, pero no logras decidirte, ¿Por qué mejor no aprendes …
¡8 Mejores Ejercicios que puedes hacer con una Barra!
¿Tienes una barra con discos en tu casa y no sabes qué hacer con ella? Tranquilo(a), que existen excelentes ejercicios …
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Cómo dominar el Back Lever en menos tiempo
El back lever es uno de los ejercicios más populares de calistenia, ya que es una de las bases para …
¿Cómo dominamos el Front Lever?
El front lever es uno de los ejercicios más populares en calistenia, y es además uno de los mejores ejercicios …
Cadena Cinética: Abierta vs. Cerrada, explicadas.
La cadena cinética explica cómo los distintos segmentos, articulaciones, músculos y tejido conectivo del cuerpo están conectados entre sí y …
¡Mejores Ejercicios con Elásticos para Espalda!
Cuando buscas entrenar fuera del gimnasio, ya sea en tu casa o en el parque, uno de los músculos más …
Ejercicios con Elásticos para Hombros: Desarrolla sus 3 caras.
Los elásticos de entrenamiento son muy útiles a la hora de entrenar, en cuanto a la comodidad, versatilidad y portabilidad …
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Calistenia: beneficios, consejos y ejercicios.
¿Conoces la calistenia? Probablemente has escuchado algo, pero muchas personas pasan por alto esta excelente forma de entrenamiento, que posee …
5 Mejores Ejercicios para Pectorales de Calistenia.
Los pectorales son probablemente el músculo más popular a la hora de empezar en este camino del entrenamiento. Comúnmente, los …
5 Mejores ejercicios para Bíceps con Peso Corporal
Probablemente lleves un buen tiempo entrenando, obteniendo resultados con tus rutinas de peso corporal, pero sientes que los bíceps no …