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¿Qué es la Pliometría y por qué debes incluirla?

¿Alguna vez haz escuchado acerca de la pliometría? Si la respuesta es no, debes leer este artículo. Y si ya …

El hierro es un mineral que cumple importantes funciones en el cuerpo y que cuando no es aportado en suficiente …

La vitamina B12 es un micronutriente fundamental para la salud, con especial incidencia en la producción de glóbulos rojos y …

La vitamina D conforma, junto con las vitaminas A, E y K las llamadas vitaminas liposolubles. Todas son fundamentales para …

Si ya llevas entrenando algún tiempo, notarás que conforme vas subiendo tus pesos, tus articulaciones se van llevando gran parte …

Si buscas tener un mejor físico, pero no deseas ir a un gimnasio, siempre hay muy buenas opciones de calistenia …

Los Omega 3 son un tipo de grasa insaturada que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo y, …

Si ya has llegado a un punto en que las dominadas convencionales no te están ayudando, o bien quieres darle …

Las semillas de chía son conocidas desde el año 3500 a.C. por sus propiedades medicinales y hoy en día son …

Cuando te inscribes en un gimnasio, o cuando llevas un buen tiempo entrenando, la ropa suele ser de lo que …